Certaines personnes n’ont les mains sèches qu’en hiver tandis que pour d’autres, c’est un problème permanent. Des soins adaptés permettent de préserver le film protecteur naturel de la peau et de prévenir efficacement la sécheresse des mains. Mais quelles sont les causes d’une grande sécheresse des mains et quelles sont précisément les mesures utiles pour y remédier? Découvrez comment renforcer la peau de vos mains et en prendre soin.
Mains sèches: symptômes
Toutes les personnes qui ont les mains sèches ne présentent pas les mêmes signes. Ces derniers peuvent aller de légers tiraillements à des troubles douloureux en cas d’extrême sécheresse de la peau des mains.
- Rugosité et tiraillement: le manque d’hydratation est l’une des causes principales de la sécheresse des mains. Il s’exprime par une peau rugueuse qui tiraille, ce qui peut provoquer une sensation désagréable lorsque l’on bouge les mains.
- Gerçures et crevasses: les gerçures et crevasses sont la conséquence d’une sécheresse extrême. Des mains gercées et crevassées peuvent être douloureuses et même saigner, en particulier lorsque la peau est exposée à des contraintes supplémentaires.
- Desquamation: l’exposition des mains à de fortes contraintes ou des soins insuffisants entraînent une sécheresse et une desquamation de la peau, dont on voit alors se détacher des couches fines ou plus épaisses (peau qui «pèle»).
- Démangeaisons: la sécheresse des mains s’accompagne souvent de démangeaisons. En se grattant, on peut encore plus détériorer l’état de la peau.
- Rougeurs: des mains sèches et rouges sont non seulement le signe d’un manque d’hydratation, mais aussi de réactions à des influences extérieures.
Sur quelles parties des mains une sécheresse cutanée peut-elle apparaître?
Peau sèche Différentes parties des mains peuvent être touchées. Le dos des mains est souvent atteint. Mais la paume des mains et les zones entre les doigts deviennent parfois aussi rugueuses et fragiles. Une rugosité de l’intérieur des mains est non seulement désagréable, mais peut aussi altérer la sensibilité et, dans les cas extrêmes, la préhension. Dans de nombreux cas, la sécheresse de l’intérieur des mains est le résultat d’une sollicitation excessive, lors d’activités manuelles, p. ex. Les symptômes sont fréquemment aggravés par les mouvements des mains.
Causes de la sécheresse des mains
Généralement, les mains deviennent sèches lorsque le film protecteur naturel de la peau est endommagé. Les glandes sébacées de la peau produisent moins de lipides. N’étant plus en mesure de stocker l’humidité nécessaire, la peau s’assèche et devient rugueuse.
Les gerçures et crevasses qui apparaissent sur les mains peuvent avoir différentes causes:
températures froides et air sec
exposition importante au soleil
lavage fréquent des mains avec des savons durs
contact avec des produits chimiques et des produits désinfectants
maladies
malnutrition
vieillissement
Mains sèches pendant l’hiver
Les conditions météorologiques et la saison ont un impact important sur les soins dont nos mains ont besoin. Alors qu’en été, la peau est malmenée par le soleil, en hiver, elle s’assèche sous l’effet du froid. L’air sec des pièces chauffées déshydrate encore davantage la peau de nos mains.
Que faire contre la sécheresse des mains?
Pour trouver la bonne routine de soin quotidienne pour vos mains, il faut d’abord clarifier les causes du problème. Présentez-vous une carence en vitamines? Dans ce cas, il va falloir remettre de l’ordre dans votre alimentation. Votre peau est-elle régulièrement exposée à des produits chimiques? Des vêtements de protection adaptés s’imposent. Pour retrouver une peau saine au niveau des mains, il est en outre indispensable d’opter pour des soins adaptés aux peaux sèches.
Soins généraux en cas de mains sèches
Prendre soin de ses mains implique bien plus que de simplement appliquer de la crème. Protégez votre peau de tout contact avec des produits nettoyants et d’autres substances agressives. Lavez-vous les mains avec un savon doux et utilisez des produits de soin riches comme Bepanthen® DERMA Crème mains régénérante pour combler la perte de lipides et d’hydratation.
Bien se laver les mains pour prévenir les gerçures et crevasses
Chaque lavage des mains attaque l’enveloppe lipidique protectrice de la peau. Les personnes qui ont la peau sensible au niveau des mains doivent donc se laver les mains avec précaution:
- Eau tiède: l’eau trop chaude fait perdre à la peau beaucoup de lipides et d’hydratation. Par conséquent, lavez-vous les mains avec de l’eau à basse température.
- Savon doux: les savons classiques ont un pH alcalin compris entre 8 et 10, ce qui est nettement plus élevé que le pH de la peau, qui est légèrement acide (pH de 5,5 env.). Les lotions nettoyantes au pH dit «neutre» (pH de 7 env.) sont donc plus adaptées aux mains sensibles. Les savons adaptés aux mains fragiles présentent par ailleurs des propriétés liporeconstituantes et régénèrent ainsi la couche protectrice lors du lavage des mains.
- Séchage doux: une peau sensible et irritée ne doit pas être séchée en frottant ou à l’air chaud et sec. Tamponnez plutôt vos mains mouillées avec une serviette douce.
- Application de crème: restituez à la peau tout ce qu’elle a perdu lors de son nettoyage en appliquant régulièrement une crème pour les mains après le lavage des mains.
Crème pour les mains
Une bonne crème pour les mains hydrate la peau, lui apporte des lipides essentiels et aide à régénérer les cellules cutanées endommagées. Pour satisfaire à tous ces critères, les crèmes riches pour les mains associent normalement plusieurs composants aux propriétés différentes, notamment:
- une teneur élevée en lipides
- du dexpanthénol
- de la vitamine B3 pour apaiser les démangeaisons cutanées
- de la glycérine pour retenir l’humidité dans la peau
- un lipide physiologique pour rétablir la fonction barrière
- du beurre de karité
- de l’huile d’argan.
Une crème pour les mains contenant du dexpanthénol est adaptée pour prendre soin des mains mises à très rude épreuve. Dans l’organisme, cette provitamine est transformée en vitamine B5. Sur la peau, elle permet le renouvellement des cellules et apaise. Le dexpanthénol assure une meilleure retenue de l’humidité et contribue à renforcer la fonction barrière de la peau.
Le beurre de karité et l’huile d’argan remplacent les lipides dont la peau manque. Renfermant non seulement de la vitamine E, mais aussi des acides gras insaturés, le beurre de karité peut contribuer à lisser et assouplir la peau des mains. L’huile d’argan peut par ailleurs avoir une action apaisante sur la peau sèche des mains qui démange.
Que faire en cas de mains gercées ou crevassées? Conseils supplémentaires
Pour prévenir l’apparition de gerçures et de crevasses sur vos mains et traiter la sécheresse cutanée, vous pouvez prendre toute une série de mesures qui vous permettront de traiter les causes du problème tout en soulageant les symptômes:
- Mangez sainement: une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en nutriments, est essentielle pour conserver une peau saine. Les vitamines A et C ainsi que les vitamines du groupe B et les acides gras oméga-3 contribuent à la bonne santé de la peau. Ils aident à la régénération de la peau, favorisent le stockage de l’humidité et renforcent la barrière protectrice de la peau des mains contre les agressions extérieures.
- Buvez beaucoup: des apports liquidiens suffisants aident l’organisme à hydrater la peau de vos mains de l’intérieur. Cela peut aider à préserver l’élasticité de la peau et réduire au minimum le risque de sécheresse et de crevasses. Une bonne hydratation favorise en outre une bonne santé de la barrière cutanée. La protection naturelle de la peau contre les facteurs environnementaux et les germes peut ainsi être mieux préservée.
- Offrez à votre peau une cure intensive pendant la nuit: l’application d’une crème hydratante riche ou d’un masque spécial pour les mains pendant la nuit peut être très bénéfique. Appliquez une couche épaisse de crème ou de masque sur vos mains, puis enfilez des gants en coton par-dessus. Cela permettra aux principes actifs de pénétrer intensément dans la peau et favorisera la cicatrisation des parties gercées ou crevassées.
- Protégez-vos mains du soleil: il faut aussi protéger vos mains du soleil! Les rayons UV peuvent dessécher encore davantage la peau de vos mains et l’endommager. Protégez votre peau en appliquant régulièrement une protection solaire avec un indice de protection solaire élevé, en particulier lorsque vous passez beaucoup de temps à l’extérieur. Cela aide à protéger la peau des mains et à prévenir les signes de vieillissement prématuré.
- Humidifiez l’air: un air ambiant sec, en particulier pendant l’hiver ou dans les pièces climatisées, peut dessécher la peau. Un humidificateur d’air aide à garder l’humidité ambiante à un niveau agréable pour la peau. L’air humide favorise une meilleure rétention de l’humidité par la peau et prévient ainsi le dessèchement des mains et l’apparition de gerçures et crevasses sur ces dernières.